为啥黑咖啡比普通咖啡减肥更猛?

2020-10-09 14:06   来源: 互联网    阅读次数:2720

市场上出售的速溶咖啡种类繁多,但总的来说,实际上有两种咖啡,一种是黑咖啡,另一种是融合咖啡。


黑咖啡是最基本的咖啡,因为里面只有咖啡粉,如奶油和糖。


融合咖啡很容易理解,你喜欢什么样的味道,你可以直接买到这种咖啡粉,这也是每个人都很容易喝的。


两者之间的味道要差得多,而卡路里的差距实际上更大。


因为黑咖啡没有牛奶和糖,所以热量最低。每杯黑咖啡只有2卡路里左右,其卡路里几乎可以忽略不计。






咖啡融合后,卡路里会飙升好几倍甚至几十倍。一杯混合咖啡可能高达数百卡路里。如果你一天喝两三杯咖啡,那实际上相当于多吃一顿饭。如果你每天喝两三杯咖啡,怎么会不容易长胖呢?


黑咖啡更适合减肥,不仅因为它的低卡路里,还因为黑咖啡含有更多的咖啡因,同样大小的速溶咖啡。


这就像肌肉粉和蛋白粉的区别,它们增加了碳水化合物和其他成分,而蛋白粉的蛋白质纯度更高。


因此,就咖啡因摄入的效率而言,黑咖啡显然是最有效的,因为它更纯净。


让我们看一看市面上常见的二合一或三合一速溶咖啡,它含有大量脂肪、糖和一些人造添加剂。这些东西确实让咖啡的味道更丰富,但也让它成为更广泛的受众,毕竟,只有更多的人会喜欢好东西。


黑咖啡注定只会被少数人所选择,甚至会成为一些人的一部分,假装是一种锋利的武器!


在味道上,黑咖啡注定是贫穷的,不管你买黑咖啡多贵,它的味道可能不如几美元甚至几美分一袋融合咖啡,毕竟,加上牛奶和糖,味道会上升好几倍,挂着黑咖啡。


但就功效而言,黑咖啡完全获胜。


如前所述,由于黑咖啡浓度较高,所以效果也更好。


对于一些有经验的健身爱好者来说,黑咖啡也是他们所称的"民用版氮泵"。"在训练前半小时喝一大杯咖啡,热身后咖啡因开始在身体中起作用,不仅可以帮助你在训练中提高耐力,还可以让脂肪在运动中更有效地补充能量。


因此,虽然黑咖啡的味道不尽如人意,但它确实取得了深刻而深刻的效果,所以很难拒绝。


唯一的区别是,他们的口味有本质上的差异,比如普通人可以明显感受到的酸味和苦味。


我喜欢喝苦的黑咖啡,所以在被我淘汰后,有很多酸黑咖啡。虽然它们在性质上可能没有什么区别,但味道也是决定我们能否坚持喝下去的唯一因素。


毕竟,黑咖啡本身就不太好喝了,如果你选择你不喜欢的味道,那就很难下咽了。


因此,在选择黑咖啡时,尽量选择他们最喜欢的口味,他们可以负担得起价格。当然,这个过程可能需要你购买两三种品牌的黑咖啡才能得出结论。


我现在喝的是什么,我用这杯咖啡买彩票。


这是苦涩的,如果你喜欢酸咖啡,你可以选择UCC 114,这种酸度很好,但我不喜欢。其他117款都被放弃了,因为它们的便携性不够强,用玻璃瓶闲逛让我很不舒服。在喝酒时,总是很难掌握咖啡粉的数量。


当然,这并不是说UCC咖啡不好,我以前喝过一段时间,味道真的很好,但现在它不符合我的要求,所以我逐渐更换了它。


最后,建议喜欢晚上训练的伴侣不要拖得太晚,因为此时喝黑咖啡可能会影响你的睡眠质量。然而,对于一些神经较大的人来说,即使在睡觉前再喝一杯咖啡也不会影响睡眠。


然而,咖啡因确实增加了我们的神经活动,这影响了我们的睡眠。


因此,对于有睡眠问题的人,试着在9点之前开始训练,9点之前完成训练。如果训练太晚了,不要喝黑咖啡。


责任编辑:iiihyt
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